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Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. ? 10 minutinhos de caminhada para aquecer ? 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira) ? 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira) ? 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira) ? 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira) Quem vamos?! ?️‍♀️? #Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúde
Está começando a aprender um novo idioma? Para te ajudar, nós aproveitamos o Dia Nacional do Livro, e separamos 5 dicas que vão fazer toda a diferença nos seus estudos e inglês. #línguas #idiomas #aulas #AhazouEdu #frances #inglês #espanhol #italiano #pronuncia #vocabulário #dicas #top5 #livro #livros #dianacionaldolivro
Tá esperando o que? Venha se divertir com a gente! 🤩 #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #zumba #aulasdezumba #aulas
Ter controle da sua respiração, automaticamente potencializa sua voz. Para isso, você pode fazer exercícios de respiração diariamente ou na maior frequência possível, o que ajudará tanto na qualidade da voz quanto em amenizar outros problemas de saúde. Um exercício é deitar no chão com um livro apoiado em sua barriga. Feito isso, comece a inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca de forma calma, tendo como desafio principal não movimentar tanto o livro. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #respiração #voz #dicas #treino #potencia #canto
É muito importante entender que o estudo leva a uma constante evolução, principalmente, no teclado ou piano. Por isso, praticar todos os dias é algo muito importante. Tente encaixar em sua rotina, pelo menos 1h para dedicar ao treino. 🎹 #AhazouEdu #aprendamúsica #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica
Ter um local adequado e um horário fixo para estudar diariamente, mantém a disciplina do estudo e te ajuda a bater metas! ?? #enquete #estudo #educação #ahazouedu #editaveisahz #aula
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Matricule-se em aulas particulares que são adequadas para facilitar o seu aprendizado! ? #aulaparticular #ensino #ahazouedu #educação #editaveisahz #aulapersonalizada
Não perca tempo e agende hoje mesmo seu horário em nossa agenda de Novembro! 📚 #AhazouEdu #educação #aulaparticular #professorparticular #cursinho #aulasdeidioma #aulademusica
Muitos se concentram nas formas das vogais, aprendendo a cantar cada vogal claramente em diferentes tons para melhorar sua ressonância. Técnicas assim são ótimas para permitir que você cante facilmente em tons mais altos ou mais baixos do que normalmente seria confortável fazer. Fica a dica! 😉 #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #dicas #aquecimentovocal #voz #aquecimento #treino #exercicios #formasdevogais
OBAAAAA chegou uma nova notificação avisando sobre novos horários disponíveis na agenda de Novembro, não perca tempo e reserve o seu! 📚 #AhazouEdu #educação #aulaparticular #professorparticular #cursinho #aulasdeidioma #aulademusica
Um plano de estudo, independente da frequência, facilita a introdução de uma rotina diária de estudo. ? Me conta a sua experiência com um plano de estudo! ⬇️ #enquete #estudo #educação #ahazouedu #editaveisahz #aula
Um exercício para um ótimo aquecimento vocal é sorrir repetidas vezes. Isso mesmo! O movimento total deve durar em torno de 30 segundos. Tem dica extra! ✨ Um outro exercício é o de abertura vocal. É só abrir a boca como se estivesse bocejando. Esse exercício deve ser repetido por 5 vezes, no mínimo. Agora é só aquecer. Vamos lá? #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica #dicas #exercicio #aquecimentovocal #voz

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